Мануальный терапевт Кабычкин объяснил, как продлить «гарантийный срок» позвоночника

2355 Просмотров Нет комментариев

Мануальный терапевт Кабычкин объяснил, как продлить «гарантийный срок» позвоночника

Мануальный терапевт Андрей Кабычкин рассказал, как продлить «срок службы» позвоночнику, суставам, сухожилиям и хрящам. По его словам, обычно такие проблемы начинаются после 35 лет.

«»Гарантийный срок» наших сухожилий, хрящей, суставов и позвоночника – это 35-45 лет. У разных людей срок отличается. После этого «гарантийного периода» у людей начинаются проблемы с позвоночником и суставами. Это физиология у человека такая», — высказал он.

Кабычкин пояснил, что в организме происходят физиологические изменения: снижается кровообращение, нарушаются обменные процессы, накапливаются различные интоксикации. Врач добавил, что продлить «гарантийный срок» можно, если правильно распределять нагрузку на позвоночник в течение дня.

«Когда человек работает стоя, у него увеличена статическая нагрузка на позвоночник, а когда сидя – снижена. Но пока вы сидите, статическая нагрузка не всегда оптимальная из-за неправильного положения за рабочим столом», — уточнил он.

Эксперт рекомендует почаще менять позу, делать небольшие перерывы через каждые 40 минут работы и не забывать о производственной гимнастике, если принять ровное и комфортное для позвоночника положение сложно или невозможно. Кабычкин объяснил, что длительное статическое напряжение вызывает спазм мускулатуры.

НАПИСАТЬ КОММЕНТАРИЙ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены (обязательно)

Срочные новости!
Свежие записи