Терапевт Змановская рассказала о способах восстановления после коронавируса

4099 Просмотров Нет комментариев

Терапевт Змановская рассказала о способах восстановления после коронавируса

Терапевт Ольга Змановская в рамках беседы с журналистами сообщила, что людям, которые перенесли коронавирус нового типа необходимо направить силы на укрепление организма и восстановление легких.

Врач подчеркнула, что в процессе выздоровления физические нагрузки должны быть легкими – идеальным выбором она считает аэробику и дыхательную гимнастику. В первое время упражнения лучше делать лежа или сидя, без усилий.

После приема антибиотиков, по словам Змановской, следует пить кефир или ряженку, а также употреблять творог. Кроме того, необходимо исключить из рациона или снизить количество соленых, жареных или острых блюд и сладостей. Добавить рекомендуется продукты, содержащие витамин С, в частности, лимон, шиповник, перец и киви. От чая и кофе лучше отказаться, поскольку эти напитки вызывают учащенное сердцебиение.

Терапевт обратила внимание на важность соблюдения режима и отметила, что нужно гулять не менее часа в день, а спать около восьми часов.

НАПИСАТЬ КОММЕНТАРИЙ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены (обязательно)

Срочные новости!